jueves, 1 de noviembre de 2012

ansiedad

Para combatir la ansiedad

- Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua que deberá tomarse una taza antes de cada comida.
Remedio para combatir la ansiedad

...
-Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con 1 cucharadita de melisa seca y 1 taza de agua. Para ello, llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar. Se debe tomar 3 tazas al día en caso de ansiedad

-Aquellas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un ½ vaso de agua. Se debe llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar. Se toma al sentirse ansioso, pero no más de 2 o 3 tazas al día.

-Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir

-Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.

-Se puede tomar una infusión de tilo la cual se puede elaborar antes de dormir.

-La pasiflora (conocida también como Flor dela Pasión) es una planta conocida por sus efectos calmantes naturales.

-Un buen remedio es tomar jugos como de zanahoria, espinaca, remolacha, perejil una o dos veces al día

-Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.

-Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande y fuerte y abrazarse a él durante cinco minutos. La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.

-Relajación y meditación.

-Tomar vacaciones en lugares tranquilos como montañas o campos..

-No concurrir a lugares ruidosos o con exceso de personas.

-Caminar en áreas abiertas como parques, playas, campos, etc., y hacer con frecuencia ejercicios como natación o bicicleta.
Para combatir la ansiedad 

- Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua que deberá tomarse una taza antes de cada comida.
Remedio para combatir la ansiedad 

-Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con 1 cucharadita de melisa seca y 1 taza de agua. Para ello, llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar. Se debe tomar 3 tazas al día en caso de ansiedad

-Aquellas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un ½ vaso de agua. Se debe llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar. Se toma al sentirse ansioso, pero no más de 2 o 3 tazas al día.

-Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir

-Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.

-Se puede tomar una infusión de tilo la cual se puede elaborar antes de dormir.

-La pasiflora (conocida también como Flor dela Pasión) es una planta conocida por sus efectos calmantes naturales.
 
-Un buen remedio es tomar jugos como de zanahoria, espinaca, remolacha, perejil una o dos veces al día

-Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.

-Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande y fuerte y abrazarse a él durante cinco minutos. La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.

-Relajación y meditación.

-Tomar vacaciones en lugares tranquilos como montañas o campos..

-No concurrir a lugares ruidosos o con exceso de personas.

-Caminar en áreas abiertas como parques, playas, campos, etc., y hacer con frecuencia ejercicios como natación o bicicleta.

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